طرق تنقصك الوزن دون رجيم

زائر

تحلم العديد من النساء بالحصول على جسم رشيق و مثالي، دون التعرض للتعب و الرجيم الصارم، الذي قد يحرمها من نعمة تذوق ما لذ و طاب لها..

و أكيد أن كل امرأة ترغب و بشدة أن تنقص من وزنها، و خصوصا إن كانت هذه الإمكانية ستتوفر لها دون القيام بأي رجيم، و هذا فعلا ما سنوفره لك من خلال بعض النصائح:

استخدمي السلالم بدلا من المصعد الكهربائي

تناولي بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم

لا تتناولي المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين