منتـــــــــــــــتدى النجـــــــــــــــلاء شعر لايعترف بقانون
علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة 985710010
منتـــــــــــــــتدى النجـــــــــــــــلاء شعر لايعترف بقانون
علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة 985710010
منتـــــــــــــــتدى النجـــــــــــــــلاء شعر لايعترف بقانون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتـــــــــدى-النجــــــــلاء-شعـــــــري-ادبــــــي-ثقافـــــي-علمــــي-اخبـــــار-ترفيــــــه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميــرة الحكــايات
.
.
اميــرة الحكــايات


عدد المساهمات : 1028
نشاطي بالمنتدى : 48967
تقييم العضو 25 تاريخ التسجيل : 27/10/2011
الموقع علــي كوكــب الارض

علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة   علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 09, 2011 12:44 am

علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة 783959449


توصل علماء من جامعة بوستون الامريكية الى ان النظام الغذائي الغني بـ"الكولين" وهو أحد الفيتامينات من مجموعة "B" يساعد على ابطاء عملية شيخوخة الدماغ البشري، كما يساهم في تحسين الذاكرة، حسبما ذكرته صحيفة "ديلي مايل" البريطانية.

وأشار العلماء الى ان هذا الفيتامين موجود في لحم الدجاج والبيض والسمك البحري والفول.

واستنتج العلماء ان الذين يتناولون الكولين بكميات كبيرة أظهروا أفضل النتائج في اختبار الذاكرة وكانوا أقل تعرضا لتغيرات المخ المرتبطة بعملية الشيخوخة، حيث قد يصاب شخص بالخرف.

وقالت العالمة رودا آو احدى المشرفات على الدراسة ان النظام الغذائي له تأثير في جسم الانسان بما في ذلك الدماغ. ولكنها شددت على انه ليست هناك مادة غذائية يمكن ان تشكل وسيلة سحرية للتخلص من الخرف.

وتابعت الخبيرة قائلة "أنا اعتقد ان التغذية السليمة والمتنوعة مهمة جدا لمتوسطي العمر بشكل خاص". وكانت دراسة سابقة قد أظهرت ان النظام الغذائي الذي يشمل السمك والخضر وزيت الزيتون له أيضا تأثير ايجابي على الذاكرة.

واعتمدت الدراسة الاخيرة التي أجريت في هذا المجال على تحليل حالة القلب. وشملت الدراسة 1400 شخص تتراوح أعمارهم بين 36 و83 عاما وجب عليهم الرد على اسئلة معينة تخص نظامهم الغذائي اليومي، ثم خضع هؤلاء لاختبار الذاكرة والقدرات الذهنية. وتبين ان الذين تناولوا المواد الغذائية الغنية بالكولين أظهروا نتائج أفضل من سواهم، حيث تبين انهم اقل عرضة لأمراض أوعية المخ الدموية والنوبات القلبية والخرف.

وينصح الاخصائيون الرجال بتناول 550 ملغراما من الكولين يوميا، وتبلغ هذه الجرعة للنساء 425 ملغراما.

https://alayhm-ahlamont.jordanforum.net/

https://alayhm-ahlamont.jordanforum.net/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــتدى النجـــــــــــــــلاء شعر لايعترف بقانون :: اقســــــــــام الصحـــه و الطــــــب و المطبـــــــــــخ :: قســـــــم الطــــــــب والصحـــــــه(منتدى النجـــــــــــــلاء)-
انتقل الى: